Correre in pausa pranzo è un vero toccasana per tanti runner. I tanti impegni, la famiglia, la frenetica attività lavorativa spesso non permettono di uscire a correre fuori dall’orario di lavoro. Molti quindi scelgono di portare abbigliamento e scarpe da…
Alimentazione pre gara: cosa bisogna mangiare prima di una corsa? Ecco tutti i consigli utili per non rimanere a a digiuno. L’alimentazione e lo sport vanno spesso a braccetto. E non bisogna mai forzare la mano in una delle due…
Cosa mangiare prima di correre è il pensiero che tormenta tanti runner. Molto dipende da che ora e in quale momento della giornata ci apprestiamo a uscire a correre. Fondamentale per la buona riuscita del nostro allenamento, è ricordarsi che…
