Se Giorgio Calcaterra si riscalda prima di ogni allenamento, visto il suo palmares dovremmo fidarci ciecamente. Ma nonostante i consigli di un campione come Giorgio, bisogna capire la vera importanza del riscaldamento pre allenamento. Il warm up è una pratica … Leggi tutto Riscaldamento pre allenamento: l’importanza del warm up

Continua a leggere