Born to run, di Chris McDougall, è uno dei libri che ogni runner deve possedere nella libreria. Un insieme di storie uniche e da non perdere. Born to run potrebbe essere uno stile di vita, una frase, un mantra. Ma Chris McDougall…
Dieci consigli per preparare una gara di running: ecco come approcciarsi al meglio alle prime gare di running, evitando gli imprevisti più frequenti Correre al parco non ti basta più. Vuoi misurarti in una gara, magari su una dieci…
Il lungo piramidale è un interessante allenamento per capire la propria preparazione e in sostituzione dei lunghissimi. Ecco che cosa è e come funziona. Il sogno di tutti i runner è quello di correre una maratona o una distanza…
Il calendario eventi running ottobre 2017 è molto ricco, sia per gare in città che trail in montanga. Tanti eventi e gare sia del circuito Fidal che non competitive interesseranno molte città in tutta Italia. Abbiamo raccolto in questo articolo le più…
Sentire la musica durante la corsa è davvero un ottimo modo per poter aumentare le proprie prestazioni. Molti sconsigliano di sentire la propria playlist musicale preferita, anche perché poter ascoltare i segnali del proprio corpo è comunque utile. Per chi non…
In questo articolo vogliamo occuparci di un accessorio divenuto ormai indispensabile per tutti i runner, l’orologio cardiofrequenzimetro. Molti sono quelli in commercio con varie fasce di prezzo. Abbiamo comprato e testato personalmente il cardiofrequenzimetro Polar M400 e ne siamo rimasti…
La mezza di Bergamo, altro appuntamento per gli appassionati di corsa. Domenica si scende di nuovo in strada. Dopo il caldo insopportabile si torna in strada. Per gli abitanti della Lombardia domenica sarà un’occasione speciale, visto che andrà in…
I frutti di bosco sono molto importanti per la corsa: ecco tutte le proprietà benefiche di questo frutto. Fanno bene al cuore, prevengono l’invecchiamento e aiutano a dimagrire. Queste sono tre delle tantissime proprietà benefiche dei frutti di bosco. Prodotti…
Parli sempre di corsa di Linus, all’anagrafe Pasquale Di Molfetta, famoso conduttore, autore e direttore artistico di Radio Deejay, è un libro che trasmette passione. Un libro veloce e leggero, neanche 100 pagine, ma che sanno trasmettere la passione più…
Perché è importante bere acqua durante la corsa? Correndo si suda molto e si perdono altrettanti liquidi fondamentali per il nostro organismo. Non c’è nulla di strano in questa affermazione quanto mai banale per chi pratica sport di frequente. Spesso…
