Consigli su come mantenersi in forma unendo al fitness una sana nutrizione
Dopo quanto tempo si vedono i benefici della corsa? Si è la domanda che ogni runner si è posto prima di prendere sul serio questa attività. Sarebbe meglio parlare di impegno, soprattutto con se stessi, che di attività. La corsa…
Il taping neuromuscolare è una tecnica che aiuta a ridurre i fastidi tramite l’applicazione di un nastro adesivo appositamente studiato, ecco che come funziona Tape o Taping neuromuscolare. Un’innovazione che permette di curare al meglio ogni problema. Il taping neuromuscolare…
I frutti di bosco sono molto importanti per la corsa: ecco tutte le proprietà benefiche di questo frutto. Fanno bene al cuore, prevengono l’invecchiamento e aiutano a dimagrire. Queste sono tre delle tantissime proprietà benefiche dei frutti di bosco. Prodotti…
Alimentazione per la corsa. Un tema molto dibattuto e sempre più approfondito dalla medicina dello sport. Decidere di intraprendere un’attività sportiva e un’ottima scelta che porterà benefici a lungo termine. Al fine di praticare running al meglio delle vostre potenzialità…
Correre in pausa pranzo è un vero toccasana per tanti runner. I tanti impegni, la famiglia, la frenetica attività lavorativa spesso non permettono di uscire a correre fuori dall’orario di lavoro. Molti quindi scelgono di portare abbigliamento e scarpe da…
Alimentazione pre gara: cosa bisogna mangiare prima di una corsa? Ecco tutti i consigli utili per non rimanere a a digiuno. L’alimentazione e lo sport vanno spesso a braccetto. E non bisogna mai forzare la mano in una delle due…
Gli integratori per la corsa hanno iniziato ad avere una certa popolarità tra i runner di tutti i livelli. Spesso però si demonizzano o si santificano, senza capire realmente quale sia il loro utilizzo o la loro efficacia durante una…
Cosa mangiare prima di correre è il pensiero che tormenta tanti runner. Molto dipende da che ora e in quale momento della giornata ci apprestiamo a uscire a correre. Fondamentale per la buona riuscita del nostro allenamento, è ricordarsi che…
