Passi di Corsa
 
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Home Archivio per categoria "Consigli"

Categoria: Consigli

Consigli su metodi di allenamento, alimentazione, abbigliamento e accessori per la corsa.

Le caratteristiche delle calze a compressione per correre

Passi di corsa abbigliamento corsa, consigli corsa

Le calze a compressione per correre ormai è noto che portino benefici sia alla qualità dell’allenamento che alla salute dei nostri muscoli. I benefici di queste calze in verità sono una scoperta piuttosto recente, è infatti negli ultimi anni che…

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Calze da running, come sceglierle

Passi di corsa allenamento corsa, allenamento running, running
calze da running

Le calze da running sono un elemento fondamentale dell’abbigliamento di chi ama correre, anche in modo saltuario e amatoriale. I professionisti della corsa ormai da tempo consigliano di lasciare nei cassetti i tanto amati calzini di cotone, ormai tutte le…

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Scarpe da running per l’inverno, come sceglierle

Passi di corsa consigli corsa
Scarpe per correre d'inverno

Ogni runner è affezionato e legato alle proprie scarpe da running. Molti appassionati di corsa utilizzano un solo modello di scarpe per tutto l’anno, quando si arriva alla soglia di 900, 1000 km, per poi cambiarle. Come molti altri anche…

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Correre con il freddo

Passi di corsa consigli abbigliamento running
correre d'inverno consigli abbigliamento

Correre con il freddo, lo sappiamo, non piace a nessuno. Ma la buona notizia è che nulla può impedirci di indossare le nostre scarpe da running e uscire di casa. L’importante è sempre vestirsi e ripararsi in modo adeguato, ponderando…

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L’importanza degli addominali nella corsa

Passi di corsa consigli running
L'importanza dei muscoldi addominali nella corsa

Addominali nella corsa.. Perché si parla di importanza per questi muscoli nell’attività motoria? Oltre che a contribuire alla torsione i muscoli addominali contribuiscono a supportare la schiena nelle varie fasi della corsa. I muscoli addominali, torsione e tenuta Non bisogna…

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Born to run, un libro da non perdere

Passi di corsa
Born to run

Born to run, di Chris McDougall, è uno dei libri che ogni runner deve possedere nella libreria. Un insieme di storie uniche e da non perdere. Born to run potrebbe essere uno stile di vita, una frase, un mantra. Ma Chris McDougall…

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Dieci consigli per preparare una gara di running

Passi di corsa consigli running, libri corsa
Dieci consigli per preparare una gara di running

  Dieci consigli per preparare una gara di running: ecco come approcciarsi al meglio alle prime gare di running, evitando gli imprevisti più frequenti   Correre al parco non ti basta più. Vuoi misurarti in una gara, magari su una dieci…

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Lungo piramidale, un allenamento efficace per la resistenza

Passi di corsa consigli running, resistenza running
lungo piramidale

  Il lungo piramidale è un interessante allenamento per capire la propria preparazione e in sostituzione dei lunghissimi. Ecco che cosa è e come funziona. Il sogno di tutti i runner è quello di correre una maratona o una distanza…

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Auricolari Bluetooth Mpow Elk, la recensione

Passi di corsa consigli, consigli corsa, consigli running
Auricolari Bluetooth Mpow Elk

Sentire la musica durante la corsa è davvero un ottimo modo per poter aumentare le proprie prestazioni. Molti sconsigliano di sentire la propria playlist musicale preferita, anche perché poter ascoltare i segnali del proprio corpo è comunque utile. Per chi non…

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Cardiofrequenzimetro Polar M400, la recensione

Passi di corsa consigli corsa, consigli running
Cardiofrequenzimetro polar m400

In questo articolo vogliamo occuparci di un accessorio divenuto ormai indispensabile per tutti i runner, l’orologio cardiofrequenzimetro. Molti sono quelli in commercio con varie fasce di prezzo. Abbiamo comprato e testato personalmente il cardiofrequenzimetro Polar M400 e ne siamo rimasti…

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    Correre in montagna: Andrea Biffi dopo il Grand Trail di Courmayeur

    Correre in montagna: la storia di Andrea Biffi tra i professionisti

    8:27 AM 19 Lug 2018
    Notturna di Nole

    Torna la Notturna di Nole

    10:27 AM 11 Giu 2018
    Dopo quanto tempo si vedono i benefici della corsa

    Dopo quanto tempo si vedono i benefici della corsa

    1:05 AM 09 Gen 2018
    Scarpe per correre d'inverno

    Scarpe da running per l’inverno, come sceglierle

    11:15 PM 05 Gen 2018
    correre d'inverno consigli abbigliamento

    Correre con il freddo

    3:30 PM 20 Dic 2017
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