La Maratona di Roma giunge alla venticinquesima edizione e non perde il fascino che la circonda. La gara fa parte del calendario Fidal Gold ed è anche inserita nel prestigioso Iaaf Road Race Label Events. Conta circa diecimila atleti iscritti…
Le calze a compressione per correre ormai è noto che portino benefici sia alla qualità dell’allenamento che alla salute dei nostri muscoli. I benefici di queste calze in verità sono una scoperta piuttosto recente, è infatti negli ultimi anni che…
Le calze da running sono un elemento fondamentale dell’abbigliamento di chi ama correre, anche in modo saltuario e amatoriale. I professionisti della corsa ormai da tempo consigliano di lasciare nei cassetti i tanto amati calzini di cotone, ormai tutte le…
Correre in montagna da amatore al fianco dei professionisti non capita tutti i giorni. Inoltre, il Grand Trail di Courmayeur, giunto quest’anno alla sesta edizione, è una delle gare di resistenza più impegnative del settore. Con 105 chilometri e i…
La Notturna di Nole è una corsa storica in provincia di Torino. Giunta alla sua 11ma edizione, la Notturna di Nole (Torino) in programma il 15 giugno apre la stagione delle serali targate Equilibra Running Team. Il percorso è interamente…
Dopo quanto tempo si vedono i benefici della corsa? Si è la domanda che ogni runner si è posto prima di prendere sul serio questa attività. Sarebbe meglio parlare di impegno, soprattutto con se stessi, che di attività. La corsa…
Ogni runner è affezionato e legato alle proprie scarpe da running. Molti appassionati di corsa utilizzano un solo modello di scarpe per tutto l’anno, quando si arriva alla soglia di 900, 1000 km, per poi cambiarle. Come molti altri anche…
Correre con il freddo, lo sappiamo, non piace a nessuno. Ma la buona notizia è che nulla può impedirci di indossare le nostre scarpe da running e uscire di casa. L’importante è sempre vestirsi e ripararsi in modo adeguato, ponderando…
Il taping neuromuscolare è una tecnica che aiuta a ridurre i fastidi tramite l’applicazione di un nastro adesivo appositamente studiato, ecco che come funziona Tape o Taping neuromuscolare. Un’innovazione che permette di curare al meglio ogni problema. Il taping neuromuscolare…
Addominali nella corsa.. Perché si parla di importanza per questi muscoli nell’attività motoria? Oltre che a contribuire alla torsione i muscoli addominali contribuiscono a supportare la schiena nelle varie fasi della corsa. I muscoli addominali, torsione e tenuta Non bisogna…
